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Le bien-être du corps, l'apaisement de l'esprit

Le massage bien-être est bien plus qu'un simple moment de détente. Peu de gens connaissent les bienfaits indéniables d'un massage régulier sur leur humeur, leur sommeil, leur niveau de stress et même sur la circulation sanguine et lymphatique ! Or, bénéficier régulièrement d'un massage bien-être contribue à rétablir votre harmonie intérieure et à optimiser votre bien-être.

 

Ainsi, un massage pratiqué régulièrement participe à votre santé globale tout comme le fait d'avoir une hygiène de vie saine, une alimentation équilibrée et de faire une activité physique régulière.

 

Importantles massages de bien-être ne sont pas des massages thérapeutiques et ne remplacent en aucun cas un suivi médical. Ils se pratiquent sur des personnes en bon état de santé . En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Les bienfaits du massage

Sur le plan psychologique :​​

  • il permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles

  • il aide à combattre le stress et l'anxiété

  • il renforce le sentiment d'estime de soi et de confiance en soi 

  • il apporte une sensation de bien-être

Sur le plan physique :

  • il permet le relâchement des tensions musculaires et atténue certaines douleurs musculaires

  • il raffermit et tonifie le muscle

  • il assouplit et tonifie la peau

  • il régule la respiration

Sur le plan physiologique :

  • il accélère la circulation sanguine par la vasodilatation, assure une bonne oxygénation du sang, favorise l'élimination des toxines en empêchant qu'elles ne se fixent dans les muscles ou les articulations 

  • il stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques tels que les endorphines, la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine ; il fait baisser la production de cortisol, l'hormone du stress

  • il permet un meilleur sommeil par le relâchement nerveux ainsi que par l'augmentation de l'hormone du sommeil

  • il renforce le système immunitaire

Les contre indications au massage

Afin d'éviter tout risque, le massage de bien-être se pratique uniquement sur des personnes en bon état de santé. Ainsi, sauf avis médical contraire, il est fortement déconseillé de masser une personne malade ou souffrant de :

 

  • Appendicite

  • Arthrite et polyarthrite rhumatoïde                                         

  • Cancer, Sida

  • Déchirure musculaire, claquage

  • Douleurs stomacales, ulcère, gastrites, fièvre

  • Douleur irradiant dans les jambes ou les bras

  • Epilepsie

  • Fracture

  • Infection cutanée

  • Inflammation des os ou toute maladie inflammatoire

  • ou en période inflammatoire (risque de déplacer inflammation)

  • Maladie cardiaque

  • Plaie ouverte

  • Thrombose, phlébite

  • Troubles circulatoires

  • Varices

Et pendant la grossesse ?

Le massage prénatal existe depuis des millénaires. Ainsi, il est possible pour une femme enceinte de se faire masser à partir du 4ème mois de grossesse. Attention cependant,  pour des questions de sécurité, le massage ne pourra être réalisé en cas de présence de perte de sang, de fièvre, de contractions, de décollement du placenta ou encore si le col de l'utérus est trop ouvert. En présence d'une pathologie particulière (hypertension importante,...)  un avis médical préalable sera nécessaire.

 

Important : avant de prendre rendez-vous, assurez vous que vous ne présentez pas de contre-indications au massage de bien- être. Si vous avez le moindre doute, je vous invite à demander l'avis de votre médecin.

Hygiène et COVID-19

Le contexte sanitaire nous impose de respecter certaines mesures qui viennent s'ajouter au respect des mesures d'hygiène classiques :

  • Port du masque obligatoire

  • Respect des horaires : je vous recevrai devant chez moi et vous ouvrirai les portes menant à votre détente

  • Si possible, venez sans bijou ou retirez les avant d'entrer

  • Avant d'entrer, je vous inviterai à laisser vos chaussures à l'extérieur de la salle 

  • Utilisation du gel hydroalcoolique mis à votre disposition ou lavage des mains si vous le préférez (à l'entrée et à la sortie)

 

De mon côté, je peux vous assurer que :

  • Ma tenue est propre au massage

  • Je lave mes mains soigneusement avant et après chaque massage

  • Le linge est propre et changé pour chaque cliente

  • La table et tout le matériel sont désinfectés après chaque massage

  • La salle est aérée entre chaque cliente